こんにちは🎵

こどもプラス成東教室です(^^)/

今日は気温が低く寒い一日でしたね☁

寒暖差が激しい季節なので、体調管理に気をつけて過ごしましょう！

今日の運動はストレッチとプランクボール移動🔥

ストレッチでは腕や脚、背中などの筋肉をほぐします。

ストレッチの後はプランクボール移動！

つま先と腕をついて、腕の力だけで体を支えながら

片手でボールをフープの中に入れていきます。

少しずつボールの数が増えて耐える時間が長くなり、

だんだんキツくなってきましたが、最後まで耐えぬきました👏🔥

膝をつけずに体制をキープするのはとてもたいへんですが、みんな頑張りました👏👏

ストレッチ　バランス感覚・身体コントロール・柔軟性

プランクボール移動　体幹・空間認知力

明日はどんな運動をするのか楽しみですね😊

気になる方はぜひ見学に来てください✨✨

ご連絡お待ちしています。

こどもプラス成東教室

受付時間：9：00～18：00 (定休日・日曜)