こんにちは🎵

こどもプラス成東教室です(^^)/

だんだんと寒くなり、秋らしくなってきましたね🍂

秋の味覚の柿も美味しい季節になりました😋

柿は栄養豊富で体調を整える栄養素がたくさん含まれています！

• ビタミンC　　美肌と免疫力サポート
• β-カロテン　粘膜保護と抗酸化
• カリウム　　むくみや高血圧の予防
• 食物繊維　環境を整え　腸内整える
• タンニン　二日酔い対策に

ただ食べ過ぎると腹痛の原因になるので、

１日あたり中玉の柿１個(200ｇ)が適切な量だそうです。

栄養をとりながら秋の味覚を満喫していきたいですね😊

今日の運動遊びのご紹介です♪

ギャロップ　跳躍力・バランス力・身体コントロール

ギャロップはスキップの前段階です♪

股下ボーリング　逆さ感覚・力のコントロール

最初は普通にボールを転がしてピンを倒します🔴🧴🧴

ボーリングのピンに背を向けて、股の間からボールを転がします🔴🧴🧴🧴

自由時間にサンマ定食の制作を行った友達もいました🐟

運動遊び、制作頑張りましたね🎵

また明日も元気に会いましょう(^O^)／

気になる方はぜひ見学に来てください✨✨

ご連絡お待ちしています。

こどもプラス成東教室

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